Von diesem Wellness-Trend wirst du in 2022 noch oft hören
Klangheilung
Hör gut zu, denn die Klangheilung erobert die Wellness-Welt. Vielleicht bist du schon auf Kendall Jenners Instagram-Account aufmerksam geworden, oder du wurdest zu einem Klangbad-Pop-up-Event eingeladen... oder dein Arzt hat es dir sogar zum Stressabbau in diesen schwierigen Zeiten empfohlen. Wenn es bei dir nicht klingelt... ich meine klingelt... keine Sorge, wir klären dich über den kommenden Wellness-Trend 2022 auf. Am Ende dieser Lektüre wirst du auf dem besten Weg sein, deine Chakren in Einklang zu bringen und deine innere Oase zu finden.
Die Erfahrung
Ich habe Klangheilung vor Christus (vor Covid) ausprobiert, indem ich ein Klangbad (eine Form der Klangheilung) in einem örtlichen Teeladen besucht habe. Als wir in ein beruhigendes, japanisch inspiriertes Interieur traten und den lauten, belebten Bürgersteig hinter uns ließen, änderte sich die Stimmmung schlagartig.
Jeder wurde solle sich ein Kissen und eine Matte suchen. Schließlich legte sich der ganze Raum mit geschlossenen Augen flach hin, bis auf den Klangheilungslehrer. Wie eine leichte, aber anhaltende Berührung auf dem Arm, erfüllte ein friedliches Summen den Raum. Die erste Kristallklangschale wurde gespielt. Als das anfängliche Brummen intensiver wurde, wurde eine weitere Schale gespielt und ein zweites Brummen gesellte sich zu uns. Ein warmes Gefühl überkam meinen Körper, das in meinen Gliedern begann und schließlich meine Leistengegend erreichte. Es fühlte sich fast so an, als käme diese Wärme von kleinen, schnellen Schwingungen. Dieses Gefühl von Frieden und Ruhe hatte ich noch nie erlebt. Die Gedanken, die mir durch den Kopf gingen, verschwanden genauso schnell wieder.
Das ging während des gesamten Klangbads so weiter. Ich möchte noch hinzufügen, dass sich gegen Ende der Sitzung ein tiefes Schnarchen in das Summen mischte, aber trotzdem war es eine verändernde Erfahrung, die ich jedem empfehlen würde, der seinen Stress loswerden will.
Der Ursprung
Die Klangheilung hat ihren Ursprung vor Tausenden von Jahren. Forschungen zeigen, dass sie bereits in Griechenland, im alten Ägypten und bei den amerikanischen Ureinwohnern angewandt wurde. Durch den Einsatz von Musikinstrumenten, die Schwingungen erzeugen, behandelten Heiler und Ärzte Verdauungsprobleme, Schlaflosigkeit und sogar psychische Störungen. Viele Jahre später, im 19. Jahrhundert, wurde die Klangheilung schließlich von Forschern untersucht. Sie fanden heraus, dass der Blutdruck eines Menschen durch Musik gesenkt werden kann. Außerdem entdeckten sie, dass Klangheilung die Arbeit des parasympathischen Nervensystems unterstützen kann, das für die Beruhigung unseres Körpers verantwortlich ist.
Was ist das?
Klangheilung gibt es in vielen Formen. Die bekannteste Form ist das Klangbad, über das wir am Anfang dieses Artikels berichtet haben. Ein warmes Schaumbad umhüllt deinen physischen Körper, während ein Klangbad deinen spirituellen Körper behaglich einhüllt. Ein Klangbad besteht aus einer Sammlung von Klangwellen, die von traditionellen Blas- und Schlaginstrumenten erzeugt werden. Die Schallwellen wirken beruhigend und tröstlich, da die Echos von deinen Zehen bis zu deinem Kopf wandern.
Weitere Formen der Klangheilung sind Musik- und Klangtherapie, Stimmgabeln oder Mantra-Singen. Ähnlich wie es viele Arten von Yoga gibt, empfehlen wir, verschiedene Formen auszuprobieren und selbst zu recherchieren, was für dich am besten funktioniert.
Warum erobert es uns im Sturm?
Überall auf der Welt wird dem Wohlbefinden immer mehr Bedeutung beigemessen und dieser Trend ist ungebremst. Immer mehr Menschen suchen nach alternativen Heilmethoden für ihre täglichen Beschwerden. Die moderne Medizin hat einen langen Weg zurückgelegt, und das ist ohne Frage eine Leistung, auf die wir stolz sein und die wir nicht als selbstverständlich ansehen sollten. Gleichzeitig werden bestimmte Heilpraktiken, die seit Tausenden von Jahren verschüttet waren, wiederentdeckt, ohne dass sie Nebenwirkungen oder langfristige Probleme mit sich bringen. Die Menschen werden aufmerksam, probieren diese neuen Wege aus und haben viel Erfolg damit. Es gibt so gut wie keine bekannten Risiken beim Hören von Klängen mit unterschiedlichen Frequenzen, daher verstehen wir den Reiz. Außerdem tauchen Klangbäder immer häufiger in den Mainstream-Medien auf, so dass die Öffentlichkeit zwangsläufig auf den Zug aufspringen wird. Und weißt du was? Wir springen auch auf den Zug auf.
Schnapp dir deine Matte, ein paar bequeme Klamotten und wir sehen uns im Klangbad ;)
Bitte beachte, dass du immer einen Arzt oder eine Ärztin konsultieren solltest, bevor du aufgrund von Informationen, die du liest, etwas unternimmst. Wir geben keine medizinischen Ratschläge.
--------english version below---------
Enter: sound healing
Listen closely because sound healing is taking over the wellness world. Maybe you already took notice from Kendall Jenner’s Instagram account, or perhaps you were invited to a sound bath pop-up event…or maybe your doctor even recommended it as a stress reliever for these trying times. If it’s not ringing a bowl…I mean bell...don’t worry we’ll fill you in on this upcoming 2022 wellness trend. By the end of this read you’ll be well on your way to aligning your chakras and finding that inner oasis within.
The experience
I gave sound healing a try B.C. (before Covid) by attending a sound bath (one form of sound healing) at a local tea shop. Upon entering the sound bath, the mood suddenly shifted as we stepped inside a calming, Japanese-inspired interior and stepped away from a noisy, bustling sidewalk.
Everyone was instructed to find a pillow and mat in front of a stunning arrangement of crystal singing bowls. Eventually the entire room lay flat with their eyes closed, except for the sound healing teacher. Like a light, yet lingering touch on the arm, a peaceful hum filled up the room. The first crystal singing bowl was played. As the initial humming intensified, another bowl was played and a second hum joined us. A warm sensation took over my body, beginning in my limbs and finally reaching my inner groin. It almost felt like this warmth was coming from small, rapid vibrations. I had never experienced this sense of peace and calm. As thoughts flooded my mind, they melted away just as quickly.
This continued throughout the duration of the sound bath. I will add that some deep snoring intertwined with the humming near the end of the session, but nonetheless it was a changing experience that I would recommend to anyone looking to rid the stress.
The origin
Sound healing originated thousands of years ago. Research shows it was present in Greece, ancient Egypt, and Native American tribes. By using musical instruments to create vibrations, healers and physicians treated digestion issues, insomnia, and even mental disturbance. Many years later in the 19th century, sound healing finally began to be studied by researchers. They found through music, an individual’s blood pressure could be brought down. Additionally, they discovered sound healing could support the work of the parasympathetic nervous system, which is responsible for calming our bodies down.
What is it?
Sound healing takes many forms. The most notable form is a sound bath, which we experienced and shared about in the beginning of this article. A warm, bubble bath cozily envelopes your physical body, while a sound bath cozily envelopes your spiritual body. A sound bath consists of a collection of sound waves produced by traditional wind and percussion instruments. The sound waves are soothing and comforting as the echoes travel from your toes to the top of your head.
Additional forms of sound healing include music and sound therapy, tuning forks, or mantra chanting. Similar to how there are many types of yoga practice, we recommend trying different forms out and doing your own research to find what works best for you.
Why is it taking us by storm?
Across the globe there has been a rise in the prioritization of wellness and it is not slowing down. More and more people are looking to alternative forms of healing for their everyday ailments. Modern day medicine has come a long way, this is without question a feat we should be proud of and not take for granted. At the same time, certain healing practices that have been buried for thousands of years are being rediscovered and with them come no side effects or long-term worries. People are taking notice and trying out these different routes and finding much success. There is virtually no known risk to listening to varying frequency sounds, so we understand the appeal. Furthermore, sound baths are popping up in the mainstream media more and more, thus, the public is bound to jump on the bandwagon. And you know what? We’re jumping on, too.
Grab your mat, some comfortable clothes and see you at the sound bath ;)
Please note you should always consult with a medical professional before taking any action based upon information you read. We are providing any medical advice.
